Coaching, Traumatherapie & Lebensberatung

Überprüfen und Sortieren von Überzeugungen und Emotionen

Wir alle tragen tiefe Überzeugungen und Glaubenssätze in uns, die unser Inneres und damit auch unser Handeln mehr oder weniger stark beeinflussen und steuern. Wer in seinem tiefsten Inneren überzeugt ist, „nicht gut genug zu sein“ oder „dass ihm etwas nicht zusteht“, wird sich vielleicht wiederholt in Situationen wiederfinden, in denen etwas nicht gelingt, obwohl das Können vorhanden ist. 

Unbewusste Überzeugungen steuern uns

Zum Großteil übernehmen wir Überzeugungen und Glaubenssätze von den Menschen, die unsere Bezugspersonen in unserer (frühesten) Kindheit waren. Übernommene Glaubenssätze und Überzeugungen können der Grund dafür sein, dass wir unser wahres Potenzial nicht umsetzen oder umsetzen können. Eine Aussage wie „aus dir wird nie etwas“ kann in einem Fall besonderer Ansporn sein, es doch zu beweisen – im anderen Fall zu Resignation führen. In beiden Fällen ist es allerdings naheliegend, dass die Betroffenen nicht authentisch ihre eigenen tiefen Überzeugungen erkennen.

Unbewusste Überzeugungen und Glaubenssätze können weite Teile unseres Lebens dominieren und unsere Gestaltungsmöglichkeiten und unsere Freiheit massiv behindern. 

Die Überprüfung und das Sortieren von Überzeugungen und den damit verbundenen Emotionen sind ein wichtiger Baustein in meiner begleitenden Arbeit, insbesondere wenn es um die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und Potenziale geht. 

Überprüfen und Sortieren. Wie lässt sich das erreichen? 

Ich gehe als Therapeutin mit Dir ganz pragmatisch an die Dinge heran, die dich beschäftigen und berühren. Dies können ganz konkrete Probleme sein oder auch Empfindungen. Fragen wie „Was sind die Themen, die dich berühren?“, „Womit hast du zu kämpfen?“ helfen weiter.

Beim Fragen und Überprüfung tieferer Überzeugungen werden meist auch wichtige rote Fäden Deiner persönlichen Geschichte sichtbar. 

Glaubenssätze und familiäre Strukturen tauchen bei diesem inneren Weg auf. Wahrscheinlich auch Dinge, an denen du dein ganzes Leben schon knabbern.  All dies ordnen wir gemeinsam, sodass ein Bild entsteht. Durch ein gemeinsames Erarbeiten und Schauen auf dieses Bild wird unter Umständen schnell klar, was Dich in Ihrer Tiefe antreibt und bewegt. 

Häufig wächst hierbei auch die Erkenntnis, dass viele Dinge, die wir schon lange aus einer Selbstverständlichkeit heraus tun, gar nicht aus uns selbst heraus entstanden sind und letztlich auch gar nicht zu unserem Wesen passen. Wir laufen dann sozusagen den erzählten Geschichten und Überzeugungen unserer Eltern, unseren Erzieher oder auch der Gesellschaft hinterher. Diese übernommenen inneren Normen sind Indoktrinationen.

Wir können uns durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Anregung des Geistes noch so fit halten, wenn wir die Architektur und Überzeugungen solcher Indoktrinationen nicht gründlich anschauen und (aus-)sortieren, kann es sein, dass wir in Schablonen und Mustern erstarren und diese uns weiterhin sozusagen "Fremdbestimmen".

Techniken und Methoden

Ich begleite Dich beim Aufspüren und Sortieren Ihrer inneren Muster und Schablonen. Du erlernst ein Werkzeug, das Du später selbst immer wieder für die Bewusstwerdung solcher tieferen Überzeugungen nutzen kannst. Zum Beispiel in herausfordernden Situationen. 

Oft ist es auch so, dass wir aus einer dieser tiefen Überzeugungen und Prägungen heraus bestimmte Situationen oder Menschen abwerten oder ablehnen. Ein wichtiger Schritt in der Bewusstwerdung ist, eigene stark ablehnende Gefühle und Gedanken liebevoll bei sich selbst anzunehmen und sich dafür nicht selbst zu verurteilen oder abzulehnen.

In unserem Körper „verkörpert“ sich, was wir fühlen und denken. Mit Techniken und Methoden aus dem sogenannten Embodiment lässt sich umgekehrt Einfluss darauf nehmen, was wir denken und fühlen. Einfaches Beispiel: Du stehst vorm Spiegel und lächeln dich selber an. Wie schätzt du, wirkt sich dies auf Deine Stimmung und Deine Gefühle aus? Umgekehrt, was macht Traurigkeit und Niedergeschlagenheit mit Dir und Deinem Körper? 

Ich arbeite und begleite Dich mit modernsten durch Neurowissenschaften belegte Techniken und Embodiment-Methoden wie die Klopftechnik (nach Michael Bohne) oder Somatic Experiencing (SE). 

Solltest Du Fragen haben zu meiner Arbeit mit inneren Überzeugungen & Glaubenssätzen oder möchtest Du direkt einen Termin vereinbaren, senden mir eine E-Mail oder rufe mich an +49 160 74 37 751