Coaching, Traumatherapie & Lebensberatung

Überprüfen und Sortieren von Überzeugungen und Emotionen

Wir alle tragen tiefe Überzeugungen und Glaubenssätze in uns, die unser Inneres und damit auch unser Handeln mehr oder weniger stark beeinflussen und steuern. Wer in seinem tiefsten Inneren überzeugt ist, „nicht gut genug zu sein“ oder „dass ihm etwas nicht zusteht“, wird sich vielleicht wiederholt in Situationen wiederfinden, in denen etwas nicht gelingt, obwohl das Können vorhanden ist. 

Unbewusste Überzeugungen steuern uns

Zum Großteil übernehmen wir Überzeugungen und Glaubenssätze von den Menschen, die unsere Bezugspersonen in unserer (frühesten) Kindheit waren. Übernommene Glaubenssätze und Überzeugungen können der Grund dafür sein, dass wir unser wahres Potenzial nicht umsetzen oder umsetzen können. Eine Aussage wie „aus dir wird nie etwas“ kann in einem Fall besonderer Ansporn sein, es doch zu beweisen – im anderen Fall zu Resignation führen. In beiden Fällen ist es allerdings naheliegend, dass die Betroffenen nicht authentisch ihre eigenen tiefen Überzeugungen erkennen.

Unbewusste Überzeugungen und Glaubenssätze können weite Teile unseres Lebens dominieren und unsere Gestaltungsmöglichkeiten und unsere Freiheit massiv behindern. 

Die Überprüfung und das Sortieren von Überzeugungen und den damit verbundenen Emotionen sind ein wichtiger Baustein in meiner begleitenden Arbeit, insbesondere wenn es um die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und Potenziale geht. 

Überprüfen und Sortieren. Wie lässt sich das erreichen? 

Ich gehe als Therapeutin mit Ihnen ganz pragmatisch an die Dinge heran, die sie beschäftigen und berühren. Dies können ganz konkrete Probleme sein oder auch Empfindungen. Fragen wie „Was sind die Themen, die Sie berühren?“, „Womit haben Sie zu kämpfen?“ helfen weiter.

Bei der Hinterfragung und Überprüfung tieferer Überzeugungen werden meist auch wichtige rote Fäden Ihrer persönlichen Geschichte sichtbar. 

Glaubenssätze und familiäre Strukturen tauchen bei diesem inneren Weg auf. Wahrscheinlich auch Dinge, an denen Sie Ihr ganzes Leben schon knabbern.  All dies ordnen wir gemeinsam, sodass ein Bild entsteht. Durch ein gemeinsames Erarbeiten und Schauen auf dieses Bild wird unter Umständen schnell klar, was Sie in Ihrer Tiefe antreibt und bewegt. 

Häufig wächst hierbei auch die Erkenntnis, dass viele Dinge, die wir schon lange aus einer Selbstverständlichkeit heraus tun, gar nicht aus uns selbst heraus entstanden sind und letztlich auch gar nicht zu unserem Wesen passen. Wir laufen dann sozusagen den erzählten Geschichten und Überzeugungen unserer Eltern, unseren Erzieher oder auch der Gesellschaft hinterher. Diese übernommenen inneren Normen sind Indoktrinationen.

Wir können uns durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Anregung des Geistes noch so fit halten, wenn wir die Architektur und Überzeugungen solcher Indoktrinationen nicht gründlich anschauen und (aus-)sortieren, kann es sein, dass wir in Schablonen und Mustern erstarren und diese uns fremdbestimmen.

Techniken und Methoden

Ich begleite Sie beim Aufspüren und Sortieren Ihrer inneren Muster und Schablonen. Sie erlernen ein Werkzeug, das Sie später selbst immer wieder für die Bewusstwerdung solcher tieferen Überzeugungen nutzen können. Zum Beispiel in herausfordernden Situationen. 

Oft ist es auch so, dass wir aus einer dieser tiefen Überzeugungen und Prägungen heraus bestimmte Situationen oder Menschen abwerten oder ablehnen. Ein wichtiger Schritt in der Bewusstwerdung ist, eigene stark ablehnende Gefühle und Gedanken liebevoll bei sich selbst anzunehmen und sich dafür nicht selbst zu verurteilen oder abzulehnen.

In unserem Körper „verkörpert“ sich, was wir fühlen und denken. Mit Techniken und Methoden aus dem sogenannten Embodiment lässt sich umgekehrt Einfluss darauf nehmen, was wir denken und fühlen. Einfaches Beispiel: Sie stehen vorm Spiegel und lächeln sich selber an. Wie schätzen Sie, wirkt sich dies auf Ihre Stimmung und Ihre Gefühle aus? Umgekehrt, was macht Traurigkeit und Niedergeschlagenheit mit Ihrem Körper? 

Ich arbeite und begleite Sie mit modernsten durch Neurowissenschaften belegte Mentaltechniken und Embodiment-Methoden wie die Klopftechnik (nach Michael Bohne) oder Somatic Experiencing (SE). 

Sollten Sie Fragen haben zu meiner Arbeit mit inneren Überzeugungen & Glaubenssätzen oder möchten Sie direkt einen Termin vereinbaren, senden Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an +49 160 74 37 751